لا وقت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ الآن يمكنك التدريب في المنزل باستخدام 30 Days Plank Challenge.
المميزات:
• 30 يوم التحدي اللوح
• 30 يوم التحدي بلانك كامل
• 30 يوم التحدي لوح الجانب
المتقدمة:
• تتبع التقدم المحرز التدريب الخاص بك
• زيادة كثافة التمرين خطوة بخطوة
• مذكر يومي
فوائد ممارسة اللوح الخشبي:
• بطن منغم
• تخفيف آلام الظهر
• المرونة
• حسن مزاجك
• تحسين رصيدك والموقف